4 Tips Rahasia Payudara Kencang

Kekencangan payudara wanita umumnya akan mengalami penurunan seiring dengan pertambahan umur serta beberapa faktor lainnya. Tapi anda tak perlu terlalu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk setidaknya mengurangi dan mencegah payudara kendur terlalu dini. Apa sajakah hal tersebut ? Mari kita lihat :

1. Kenakanlah bra dengan ukuran yang sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.

2. Lakukan olahraga yang memperkuat otot dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.

Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.

3. Berhenti merokok
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.

4. Pijat payudara
Melakukan pijat payudara secara teratur dapat mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.

Kisah Burung Pak Lurah

Pak Lurah memiliki hobi memelihara banyak burung.


Pada suatu pagi, semua burung kesayangannya hilang.


Merasa aksi pencuri sudah keterlaluan, Lurah membawa masalah itu dalam pertemuan mingguan di desanya.


Lurah : "Siapa di sini yang punya burung?"


Seluruh penduduk laki-laki segera berdiri.


Menyadari kesalahannya dalam bertanya, Pak Lurah menambahkan :


"Bukan itu maksud saya. Maksud saya adalah siapa yang pernah lihat burung?"



Seluruh penduduk wanita pun berdiri.


Menyadari pertanyaannya masih tidak tepat, dengan muka merah padam dia menyambung, "Maaf, bukan itu maksud saya."


Lalu sekali lagi dia bertanya.


"Maksud saya, siapa di antara kalian yang pernah lihat burung yang bukan milik sendiri?"


Separuh penduduk wanita berdiri.


Muka pak Lurah itu makin merah. Ia makin gugup.


"Maaf sekali lagi, tolong diperhatikan ... bukan ke arah itu pertanyaan saya. Maksud saya adalah, siapa yang pernah lihat burung saya?"


Bu Lurah spontan berdiri......dan diikuti 4 orang wanita lain...



Pak Lurah minta ijin untuk kabur.